Este relatório apresenta uma síntese das observações recolhidas no Self-Tracking System.

Os indicadores baseiam-se na avaliação diária do funcionamento, combinada com os dados de sono.

O objetivo é identificar tendências ao longo do tempo, permitindo uma melhor compreensão das variações no funcionamento diário.

Média – 30 dias

📊 Informações do relatório

• Período analisado: 01 Março 2026 – 31 Março 2026
• Objetivo: Acompanhamento do funcionamento diário e do sono
• Utilizador: Joaquim Venâncio
• Data do relatório: 01 Março 2026

🧾 Síntese clínica — Março 2026

🔎 Estado geral:

Funcionamento global médio (~5/10), com alguma variabilidade ao longo da semana.

✅ Pontos fortes:

• Estrutura parcial do ritmo sono-vigília
• Ausência de fragmentação noturna severa

⚠️ Dificuldades recorrentes:

• Horários de sono irregulares
• Redução do tempo de sono em dias de trabalho